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原标题：防治乳腺病不妨这样吃
要预防乳腺癌等乳腺疾病，平时应少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，烟熏、油煎和火烤食物。
医学指导广东省中医院乳腺科主任钟少文主任医师
如何预防乳腺疾病，是萦绕女性一生的话题。日报从在举行的首届“岭南中医乳腺病高峰论坛”获悉，防治乳腺癌，食疗可以帮上忙，但要注意辨别体质类型的不同，在食疗方案上就有很大的差别。广东省中医院乳腺科主任钟少文主任医师提醒女性朋友，一旦被诊断为乳腺癌，在进行内分泌治疗、化疗时，可能会出现一些副作用。此时，除了调整治疗方案，也可通过饮食来缓解症状。
治疗中呕吐便秘怎么办
乳腺癌有多种治疗手段，其中，手术前的新辅助化疗和内分泌治疗是许多患者都要面临的考验。有些乳腺癌患者在化疗期间发生呕吐、便秘、口腔溃疡，有些患者则发生骨髓抑制，表现为白细胞下降，还有人则出现肝损伤。这些问题会影响化疗施。钟少文指出，食疗可帮助这些患者改善患者的营养状态。
采用芳香化酶抑制剂进行内分泌治疗时，则需要防范骨质疏松和骨折事件的发生。钟少文指出，患者要遵从医嘱，定期监测骨密度，一旦诊断为严重的骨质疏松，应该使用相应的药物，此举可显著降低骨折不良事件。
预防乳腺疾病根据体质选择食疗方法
要预防乳腺癌等乳腺疾病，平时应少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，烟熏、油煎和火烤食物，腌渍、霉变食物，外源性雌激素例如蜂王浆、雪蛤和雌激素类药物，咖啡、茶、巧克力和可可等饮料。钟少文建议，女性朋友要根据体质选择适合自己的食疗方法。
疲乏、气短者不妨多吃白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、红景天、茯苓、薏米等。
推荐食疗：山药粥
原料：山药30克，粳米180克。
制作：山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥。
容易忧虑、抑郁者适宜吃荞麦、莲子、金橘、苹果、大枣、樱桃、山楂、刀豆、核桃、玫瑰花茶、绿茶、蜂蜜。
推荐食疗：百合莲子汤
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
制作：百合浸泡一夜，莲子浸水4小时，冲洗干净，放入清水锅内，大火煮沸，加入冰糖，改用小火再煮40分钟用左右。
肥胖（尤其是腹型肥胖）、口黏舌苔肥厚者适合吃白萝卜、马蹄、冬瓜、玉米、海带、陈皮、橄榄、西柚、鲫鱼、赤小豆等。
推荐食疗：赤豆蒸鲫鱼
原料：鲫鱼800克，红小豆50克，陈皮10克，草果6克，料酒、生姜、葱、胡椒、食盐等调料。
制作：将鲫鱼去鳞、腮、内脏，将红小豆、陈皮、草果填入鱼腹，放入盆内，加调料，上笼蒸熟。
皮肤晦暗、舌头颜色偏紫者适合吃糙米、黑米、茄子、金橘、海蜇皮、鳕鱼、红糖、醋、玫瑰花茶等。
推荐食疗：山楂红糖汤
原料：山楂10枚，红糖若干。
制作：将山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖。
畏寒、手足凉者适合吃糯米、大葱、姜蒜、花椒、辣椒、眼、眉豆、草虾、海参、鳝、羊肉等。
推荐食疗：韭菜炒胡桃仁
原料：胡桃仁50克，韭菜200克，麻油、食盐适量。
制作：将胡桃仁用开水浸泡去皮，沥干。韭菜切成寸段。麻油入炒锅，烧至七成热，加入胡桃仁，炸至焦，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。
口燥咽干、手足心热者可多吃大麦、小麦、花椰菜、百合、西兰花、丝瓜、金针菇、莲藕、黑芝麻、香蕉、甘蔗等。
推荐食疗：蜂蜜蒸百合
原料：百合120克，蜂蜜30克。
制作：将百合、蜂蜜搅拌均匀，蒸至熟软，口含一会儿再咽下嚼食。
化疗期间：
女性宜少食多餐
钟少文建议，为预防消化道不良反应，化疗期间食物宜多样化、稀软易消化、少食多餐，注重色香味搭配，化疗前可以吃粗纤维食物以及新鲜蔬菜水果，注意多饮水。
有恶心呕吐症状：
山楂、扁豆、山药、白萝卜、香菇、佛手等，可醒脾，甘蔗汁、鲜果汁可补充营养，适量饮用鲜姜汁有助于止吐。
有口腔黏膜溃疡：
不要吃过热、过酸或刺激性食物。莲子羹、雪耳羹、豆浆、鲫鱼汤等高营养的流质或半流食，可减少对溃疡处的刺激，还可用蜂蜜20毫升加入研碎的维生素C片01克含服。
便秘：
水果蔬菜等粗纤维食物有助于促进肠蠕动，必要时可食用蜂蜜。
白细胞下降：
多吃富含蛋白质的食物，提升免疫力，例如大豆、海参、阿胶、鱼油，香菇、黑木耳、灵芝等菌类，桂圆肉、红枣、花生、核桃、黑木耳、枸杞、桑椹子、猕猴桃等。
可吃动物骨髓的炖品或鸡鸭猪鹅的血制品。黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣有助于免疫力的提升。此外，人参炖鸡汤、灵芝芪肉汤等有益气补血之效。
化疗期间要多饮水，一日饮水量至少有2000毫升，还可用芪泡水喝。
肝损伤：
可多吃苦瓜、绿豆芽、香菇、木耳、猴头菇，多吃猕猴桃、水蜜桃、苹果、葡萄等富含维生素的水果，多喝绿茶、乌茶、蜂蜜水。肝功能严重损伤，可用五味子20克、枸杞子20克炖鲫鱼汤。（任珊珊通讯员宋莉萍）
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