研究发现：爆红的-葛躺-原来这么危险 有人因-葛躺-要手术

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原标题：爆红的“葛躺”原来这么危险！南京有人因“葛躺”要动手术

提起比较近爆红的表情包，一定非“葛躺”莫属，多年前电视剧《我爱我家》的一张剧照，配上各式生可恋型的台词，突然间就刷爆了我们的聊天对话框。“葛躺”看着舒服，但是隐患其有不少，南京骨科医生就告诉，还真有人因为“葛躺”把自己躺进了医院，比较后还得手术解决。

葛莫躺成了“红”

“葛躺”出处

万万没想到，演员葛20多年前在电视剧里随便一躺，竟然成了今天的红和表情包。近来，大家的朋友圈和微博，时不时出现躺在沙发上的葛大爷，上面配着“不想上班”“不想考试”等文字。友扒出出处，此图剧照源于1993年情景喜剧《我爱我家》第17、18集，葛饰演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，这被比较近大家比喻自己的“颓废”状态所广泛使用。

为什么会火

一张20多年前的瘫躺剧照，在没有任何宣传、任何营销、任何炒作的情况下，为何有越刷越火、火到巅峰之势有解读认为，“‘葛躺’其是一个负面的颓废形象，可以理解为节奏工作状态下，人们对‘葛躺’的羡慕嫉妒恨。如果你看到‘葛躺’会有些羡慕，说明你需要放慢生活的节奏，减小压力。”

我们从小就被教导，坐要有坐相，站要有站相。可是，这种欠文雅、不文明的身体姿势，却奇迹般地走红，这说明，在一个恶搞文化主宰络的时代，好孩子的标准正在发生改变。站没站相坐没坐相，依然不妨碍某个人或某个形象红遍络。

越来越多明星瘫坐被挖出

际上，和“葛躺”齐的，还有“京城瘫”。这个号来自大张伟。在一次访谈节目里，他生动地形容了很多北京男人的坐姿――“非得从椅子上出溜下去”。友们立马发掘出了同样喜爱“北京瘫”的明星，鹿晗、张一山、易烊千玺都用数瘫坐的照片证明了自己是个纯正的“北京爷们”，甚至还诞生了娱乐圈“京城四瘫”这样的迷之组合。

测“葛躺”腰部比较难受

这个姿势看着很惬意，到底舒不舒服友们早已进行了身体力行的验。“正在用这个姿势转发微信，腰有点疼……”“我躺了半小时，腰基本废了。”

用这种姿势坐了半个小时，再起身时腰部巨疼，简直直不起身来，过了几分钟才恢复正常。

分析解析一下“葛躺”后背是悬空的

有友画图分析，葛的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。

长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。

南京医生释疑

为什么躺着感觉舒服因为肌肉“放假”了

“葛躺”看着就舒服，这是生理学上可以解释的。

南京中大医院脊柱外科蒋赞利副主任医师表示，我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。

“葛躺”真能放松吗有人躺进了医院里

很多医生提醒，“葛躺”并不像看着那么悠闲害，比如说，葛躺让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了，身体也是要“拉警报”的，但蒋赞利副主任医师提醒，比起腰椎，喜欢“葛躺”的人，更要注意的是对颈椎的影响。

我们脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，甚至威胁到脊柱的健康。

蒋赞利副主任医师告诉，他们就曾经遇到过好几例因为“葛躺”而躺出大问题的患者。这些患者大约以四五十岁居多，本身颈椎就已经不“过硬”，有时候只是瘫躺在沙发上睡着了，仅仅是一夜过后，就出现了四肢力、手脚发麻的情况。到医院来一检查，颈椎间盘突出了，引起神经压迫的，短期保守治疗效，比较后还得手术来解决。

正确坐姿是什么样子上身要挺直

脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

很多办公室白领喜欢在座位靠背上摆个垫子，这个有用吗蒋赞利副主任医师告诉，坐着主要是要用到腰椎和颈椎的肌肉，在椅背上摆靠垫，主要还是让肌肉放松，这种放松短时间是有效果的，但是长期来看并不能解决根本问题。

久坐怎么恢复常做“燕子飞”

“葛躺”不行，怎么才能久坐不累呢

蒋赞利副主任医师推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。

蒋赞利副主任医师提醒，瘫坐着只是一时舒服，比较后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而一利，极易导致骨骼的畸形，比较终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是比较健康的。

综合都市报


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