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今日访谈睡姿透露你的身体状况 几种常见病的适宜睡姿

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发表于 2024-12-13 11:14:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

疾病与睡姿,睡眠透露你的身体状况


睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声,《伤寒论》中说的鼻息必鼾,是因为津液不足,法濡养好鼻子、颃颡(就是小舌头附近),此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于肝主筋的问题。



睡觉打呼噜如何解决
肝胆经络有问题,可考虑柴胡剂,但是柴胡剂不宜久服,长期还是以恢复脾肾功能,恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
睡眠透露你的身体状况-51
趴着睡,抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡,还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉,其你不知道,你出事了。这可反映了你心阳不振哦,严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。



喜欢趴着睡,抱着东西睡如何解决
平时要注意恢复心气,可以平时艾灸内关穴,或者用桂枝10、炙甘草10泡水带茶饮喝。


手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团这种现象一般女性常见哦,究其原因,还是脾肾功能弱,心气推动力不够,津液法濡养好四肢末梢。



喜欢手脚缩成一团睡觉如何解决
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水,振奋阳气。



说梦话、磨牙
说梦话、磨牙,是因为心经有热,心藏神,只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心的问题哦。



睡觉喜欢说梦话、磨牙如何解决
针对心经有热的情况,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,一般会伴有心烦、小便等情况。临床上要根据具体的症状,方证对应,遵循观其脉证,知犯何逆,随证治之的原则。



容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。

几种常见病的适宜睡姿



对患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道,许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿:




肺结核
两边肺部都有病的人,比较好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
睡眠透露你的身体状况-51
心肌炎、哮喘、心力衰竭
采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。



中耳炎
一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。



胃溃疡
胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。



心脏病
心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。



高血压

高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。



胆囊炎、胆石症
宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排,防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。
睡眠透露你的身体状况-51
腰背痛
适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛。



颈椎病
睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。。
睡眠透露你的身体状况-编辑健康睡眠养生频道11




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