|
日常生活中,很多人睡觉打呼噜很严重,打呼噜不仅影响周围人睡觉,而且还会带来很多像呼吸暂停这样严重的健康问题。
打呼噜。(图片来源:新华)
鼾声是如何形成的
当我们进入睡眠后,气流在狭窄的呼吸道中运动,在软腭舌体等组织气流的推动下产生了震动,形成了鼾声。所以,打鼾的本质,就是睡眠时呼吸道狭窄。当呼吸道狭窄到一定程度,就会闭锁,也就是我们常说的“睡眠呼吸暂停”。
睡眠呼吸暂停严重会憋死吗
大家都关心是否会憋死,这倒还不至于。憋到一定程度,人就会自己醒来。有的人一晚上会连续好几次呼吸暂停,继而出现睡眠质量下降、白天精神不振等情况,这被称为“睡眠呼吸暂停综合症”,也是导致高血压和心脑血管栓塞的危险因素之一。
患者试戴治疗鼾症的家用创呼吸机。(图片来源:北京晚报)
打鼾可以治愈吗
打鼾的治疗方式其是比较多的,但大多数需要去医院接受检查,由医生确定病因,并制定治疗方案。简单来说有几种方式:一是呼吸机治疗。它的原理是从外界提供气流,压入呼吸道,这样就可以打开阻塞的气道,达到通畅的目的。但是由于个体差异,每个人所需要的气流量不一样,所以必须由专业技师调压后才能使用;二是耳鼻喉手术。这个手术的目的是切除小舌头或是过长的软腭后缘,以及松弛的咽侧壁粘膜,从而打开气道;是口腔矫正器治疗。主要是通过佩戴矫正器,让患者在睡眠时保持舌根及软腭的正确位置,从而改善打鼾症状。但是矫正器没有治疗效果,如果睡觉时没有佩戴,还是会鼾声依旧。
还有一些其他的保健方式,比如减肥、采用健康的睡姿等,都是有效的方法。侧卧睡眠是比较健康的睡姿,侧卧的时候舌头不会向后压迫气道,所以呼噜声会明显减小。当然,不要忘了戒烟戒酒戒浓茶,这样才能够保证呼吸中枢在睡觉时也能被神经支配。总之我们要认清一点:打鼾不是一种正常现象,需要随时监控、配合治疗。(刘永炼)
本文由首钢总医院内科主任医师姚震进行科学性把关。
恰好,很多人因健康养生理疗仪器而带来更多的益处,使之蓬勃发展,对行业的促动也是较大的。成都中德智养科技有限公司专注于智慧健康,智慧养老领域,将产品的精准度和客户体验作为核心指标,为全球康养用户提供最专业最准确的琅智琅智LANGZHI系列产品,欢迎了解!http://ch.langzhi-digitalcare.com/
|
|